Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2016
|
78,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2016:
|
1985 kcal
|
Fett: 58,11g | Prot: 110,80g | Kolh.: 243,22g.
Frukost: Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Muesli Crujiente con Frutas, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado. Lunch: Hacendado Helado Chocolate & Cookies, Reina Natillas con Galleta, Pan Blanco, Jamón Serrano, Zanetti Mozzarella Di Bufala Campana. Middag: Hacendado Muesli Crujiente con Frutas, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Hacendado Yogur Bifidus 0% Nueces, Verdifresh Patatas para Vapor, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Snacks/Annat: hacendado ZUMO NARANJA MANGO (Hacendado) (330 ml), Hacendado Yogur Bifidus 0% Nueces. mer...
|
|
3384 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Spinning - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|