Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2024
|
86,7 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 43,40g | Prot: 45,16g | Kolh.: 165,74g.
Frukost: Berinjela Cozida, Pão Francês Integral. Lunch: In Natura Tomate, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde, Repolho Verde Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Middag: Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Berinjela Cozida, Abobrinha, Sadia Salsicha, Pão Francês. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker, Beterraba Cozida. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anne Foco 's vikthistorik
|