Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2016
|
85,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2016:
|
1085 kcal
|
Fett: 24,62g | Prot: 50,20g | Kolh.: 169,19g.
Lunch: Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Tomates. Middag: Tang Refresco em Pó, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Cenouras. Snacks/Annat: Banana-Maçã, Banana-Maçã. mer...
|
|
2823 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cristiam Machado 's vikthistorik
|