nandinha00 's dagbok, 24 jul 24

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Nessa semana atingi o marco de -20kg perdidos, iniciei meu processo em março desse ano, apenas com dieta flexível e musculação.
Nunca desistam de vocês!! Houve dias que pensei em desistir do processo, mas o propósito é maior 🙌🏻

Visa kostkalendern, 24 juli 2024:

1436 kcal

Fett: 40,49g | Prot: 127,99g | Kolh.: 136,27g. Frukost: Select Pão de Milho, Ipanema Queijo Minas Frescal, Maçã. Lunch: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Middag: Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Select Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Probiótica 100% Pure Whey Chocolate, Leite Desnatado. mer...

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Kommentarer

Sensacional, Nandinha! Uma baita transformação, muito feliz por você ter conseguido mudar o rumo da sua vida! Uma inspiração ver essa evoluções, obrigada por compartilhar o seu resultado! Siga firme e focada para deixar o seu corpo do jeito que você desejar! 👏

24 jul 24 av medlem: Lili.li.li

Parabéns 👏🏻 👏🏻 👏🏻

24 jul 24 av medlem: Ina4499

demais 👏👏👏

24 jul 24 av medlem: manu_beatriz

Meus parabéns!! Muito motivador…. Continue pra chegar onde sempre alvejou. Se Deus quiser, um dia irei conseguir

24 jul 24 av medlem: glauubernt4249

uau👏👏👏 Parabéns!!

25 jul 24 av medlem: minibenicio

arrasou linda 💖

25 jul 24 av medlem: Keelli🦋

Parabéns ❤️

25 jul 24 av medlem: Carla Condessa

parabéns 👏👏❤

25 jul 24 av medlem: eduarda linda

Parabens!!!! Estou na mesma luta... Já foram +30 kg.... Escrevo sobre meu processo no alimentar-autonomoa.beehiiv.com/subscribe

25 jul 24 av medlem: Carlos E. Silva - alimentar.autonomia

parabéns

25 jul 24 av medlem: sofiacostt7

Parabéns pela conquistaa!

25 jul 24 av medlem: ceciliabasilio

parabéns 👏🏻

25 jul 24 av medlem: Anne520

Parabéns, é uma conquista incrível!!!

25 jul 24 av medlem: Maressa Andrade

👏👏👏👏👏🤩

25 jul 24 av medlem: _amannda

parabéns

25 jul 24 av medlem: alcionejf

Arrasou

25 jul 24 av medlem: gomescabral

uaauuuu! parabéns

25 jul 24 av medlem: isa.ga

Que linda parabéns!!!!

25 jul 24 av medlem: annyalicy6

parabéns! como seria a dieta flexível?

25 jul 24 av medlem: Tatiop

seus seios diminuiu só com dieta? eu emagreci no total 20kg e os seios continua enormes

26 jul 24 av medlem: camilaa..

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