|
Jesus.. not much progress but keeping one foot in front of the other
|
84,0 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 77,37g | Prot: 155,51g | Kolh.: 161,53g.
Frukost: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. Lunch: Salmon, Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Middag: Quinoa (Cooked), Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Annat: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Gala Apples, Bananas, Avocado. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Strength Training - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|