Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2516 kcal
|
Fett: 83,82g | Prot: 104,69g | Kolh.: 351,44g.
Frukost: Strawberries , Oatmeal, Log Cabin Sugar Free Maple Syrup, Sun Warrior Raw Vegan Chocolate Protein , Modere Trim Chocolate, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Coconut Water , Spectrum Chia Seeds, Blackberries , Raspberries , Blueberries , Pineapple , Strawberries , Apples , That's It Fruit Bar. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Cobblestone Mill Potato Hamburger Buns. Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's (20g), Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Fresh & Easy Apple Slices (Cup), Watermelon , Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|