Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2016
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84,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 februari 2016:
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969 kcal
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Fett: 33,85g | Prot: 105,48g | Kolh.: 58,86g.
Frukost: Suco de Limão, Café. Lunch: Peras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Middag: Peras, Torta de Frango, Ovo Cozido. mer...
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Tappar 3,0 kg per vecka
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 Kommentarer
05 feb 16 av medlem: Projeto ficar magra
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termino hoje, ai amanhã eu peso para ver quanto perdi definitivamente, por enquanto foram 7 kg, dai agora tenho que manter porque essa dieta depois que para é perigoso engordar de novo. não foram 14 kg mas ta valendo rsrsrsr...:)
05 feb 16 av medlem: Pamela8g2008
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Você foi beeeem guerreira pq é difícil, nem tento pq não dou conta rs
05 feb 16 av medlem: Projeto ficar magra
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Se for lie carbo os carboidratos devem ser introduzidos aos poucos um pouco mais a cada semana se não engorda mesmo
05 feb 16 av medlem: Gi ...
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05 feb 16 av medlem: Gi ...
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2 semaninhas até que deu...rsrsrsrrs, bastante proteína, acho que vou seguir a dica da low", vamo que vamo, começar exercicios pra manter...também.
05 feb 16 av medlem: Pamela8g2008
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Vc já se conhece e sabe o que funciona com vc, vai dar certo.
05 feb 16 av medlem: Projeto ficar magra
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06 feb 16 av medlem: Pamela8g2008
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Pamela8g2008 's vikthistorik
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