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Je suis une femme de 49 ans. Plutot sédentaire. Mais dans la mesure du possible, j essaie d'aller a la piscine 1 fois par semaine. Je mesure 1,58m. J ai commencé, le 08 juin 2024, mon rééquilibrage alimentaire basé sur le Programme National de Nutrition Sante. Mon poids initial etait 86kg400. mon objectif est mon poids de forme à 62kg.
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1225 kcal
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Fett: 33,67g | Prot: 72,13g | Kolh.: 145,19g.
Frukost: Yoplait Skyr 0%, Marque Repère Flocons d'avoine, Ducros Graines de Sésame Doré, Vahiné Arôme Vanille, Poires, Cannelle, Eau de Robinet, Café. Lunch: Eau de Robinet, Carrefour Burgers Haché au Bœuf, Café Expresso, Semoule Cuite, Zapetti Ravioli Sauce Bolognaise Riche en Boeuf, Notre Jardin Légumes Pour Couscous, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Skyr 0%, Fraises, Myrtilles. Middag: Planteur, Yoplait Skyr 0%, Pâturages Beurre Tendre Doux, E.Leclerc Lait Ecreme, Maizena Maizena, Label Rouge Jambon, Endive, Melon, Café Expresso, Fraises, Eau de Robinet. mer...
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