Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2024
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 71,75g | Prot: 135,49g | Kolh.: 98,56g.
Frukost: Русское Море Форель Слабосолёная, Чим Чим Устричный Соус, Самокат Сыр Фета, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, VPLab Nutrition Lean Cookie High Fiber Multifruit , Fit And Joy Protein Bar Raspberry Cheesecake, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Middag: Апероль Шприц, ВкусВилл Роллы для Запекания из Палтуса и Филе Морского Гребешка. Snacks/Annat: Boombar Печенье Фисташка, Нектарины, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|