Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2024
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 55,70g | Prot: 91,34g | Kolh.: 191,88g.
Frukost: Kahvi, Rypsiöljy, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Raejuusto (Rasvaton), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Rainbow Kuivatut Aprikoosit, Artisokka (Säilyke, Kypsennetty), Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Herkkä Snacks Tofunkaltainen Härkäpavusta Naturel, Linssit (Kypsennetty), PicaDeli Pikkelöity Punasipuli. Middag: Porkkanaraaste, Lihamakaronilaatikko. Snacks/Annat: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Saarioinen Mansikkahillo, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Rainbow Vaniljarahka. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|