Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
65 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 88,79g | Prot: 77,64g | Kolh.: 21,36g.
Frukost: Café. Lunch: Salsa de Tomate, Lechuga, Queso Natural, Don Chicharrón Chicharrón de Cerdo, Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa). Middag: Crachos Chile con Carne, Queso Mozzarella, Brakel Mortadela de Pollo Premiun, Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa). mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yudyvallejo 's vikthistorik
|