Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2016
|
78,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2016:
|
2185 kcal
|
Fett: 77,32g | Prot: 95,15g | Kolh.: 276,56g.
Frukost: Hacendado Mortadela Siciliana, Pan Blanco, Leche con Chocolate (Completa), Hacendado Zumo de Naranja. Lunch: McDonald's McFlurry Kit Kat Sirope Caramelo, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), McDonald's CBO. Middag: Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Hacendado Yogur Bifidus 0% Nueces, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Snacks/Annat: Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Manzana. mer...
|
|
3392 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Stående - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|