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:( bonjour a tout le monde, hier trop mangé 4 carré de chocolat noir a 10h, j ai gouté 2 yaourt avec des pruneaux et 2 biscuits, le soir j ai pareil en dessert 2 yaourt, déçu,
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53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 februari 2016:
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2007 kcal
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Fett: 44,87g | Prot: 64,34g | Kolh.: 257,74g.
Frukost: U Baguettes Précuites, Danone Yaourt Nature, Carrefour Pruneaux d'agen, Nesquik Barre de Céréales. Lunch: Pain, E.Leclerc Purée, Fleury Michon Gratin de Choux-Fleurs au Jambon, Coca-Cola Coca-Cola. Middag: Leffe Ruby. Snacks/Annat: Lait au Cacao Chaud, Mamie Nova Gourmand Chocolat, LU Biscuit Thé. mer...
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1681 kcal
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Träning:
Stepmaskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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