Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 52,19g | Prot: 102,33g | Kolh.: 120,11g.
Frukost: Liv Up Banoffe. Lunch: Frango Desfiado, Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Patinho em Bife, Ervilhas, Milho, Ovo. Middag: Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Papaia, Leite Desnatado. Snacks/Annat: Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Chocolate Amargo 70% Cacau, Banana, Ovo. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cecilia.star18 's vikthistorik
|