Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2016
|
52,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2016:
|
1195 kcal
|
Fett: 34,50g | Prot: 66,99g | Kolh.: 157,27g.
Frukost: Melancia, Yakult Leite Fermentado. Lunch: Molho Branco Caseiro, Macarrão, Santa Clara Nata, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango, Couve Refogada, Caldo de Feijão. Middag: Macarrão, Santa Clara Nata, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Nutriday Farinha Láctea, Mangas. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda Şahin Yıldırım 's vikthistorik
|