|
|
1735 kcal
|
Fett: 78,80g | Prot: 43,18g | Kolh.: 224,11g.
Frukost: Banana Prata, Café com Leite Integral, Pão Francês, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Chuletão Almôndega de Carne Bovina e Frango. Snacks/Annat: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Tâmara, Caju, Jandira Castanha do Pará. mer...
|
|
3712 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarciamLima 's vikthistorik
|