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sessão de 30 abdominais = morrendo na 15º XD
Visa kostkalendern, 04 februari 2016:
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1498 kcal
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Fett: 49,48g | Prot: 56,52g | Kolh.: 204,64g.
Lunch: Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Hellmann's Maionese, Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Middag: Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Cebolinha Verde, Cenouras, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Requeijão, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana-Maçã, Philadelphia Cream Cheese Original, CHECHEL's Pão de Forma Fatiado. mer...
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3240 kcal
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Träning:
Zumba - 46 minuter, Situps - 10 minuter, Löpband - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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