Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
54,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
908 kcal
|
Fett: 68,56g | Prot: 30,24g | Kolh.: 45,17g.
Lunch: Соусом Песто, Самокат Форель Холодного Копчения Ломтики, Руккола, Кофе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чиабатта. Middag: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Руккола, Чиабатта, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Соусом Песто. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Städning - 2 timmar, Стретчинг - 2 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
apsnyprekrasnye 's vikthistorik
|