Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
82,5 kg
Tappat hittills: 40,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 64,66g | Prot: 65,96g | Kolh.: 205,46g.
Frukost: Ponkan, Café com Açúcar. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca Cozido. Middag: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Pão Francês. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Ninho, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Arcor Bala Butter Toffes. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|