|
belum BAB
|
52,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 39,54g | Prot: 52,14g | Kolh.: 146,24g.
Frukost: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Mie Ayam, Indofood Sun Bubur Beras Merah , Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Bika Ambon, Risol Mayo, Kue Bolu, Siantar Top Goriorio, Indomaret Kacang Kulit. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisamita 's vikthistorik
|