Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2024
|
80,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 76,84g | Prot: 130,54g | Kolh.: 101,58g.
Frukost: Starbucks Caramel Macchiato (Venti) . Lunch: Кофе Эспрессо, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Персики, Клубника, Great Value Gouda Cheese, Чеснок, Kirkland Signature Olive Oil, Daisy Sour Cream, Great Value Medium Cooked Shrimp. Middag: Great Value Gouda Cheese, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Помидоры, Humm Mango Passionfruit Kombucha. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristofan 's vikthistorik
|