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Ontem foi dia de jacada, último dia de folga comi 2 pedaços de pizza e meia garrafa de vinho. 110g de carbs no dia. Ao menos ficou abaixo dos 150, não emagrece mas dificilmente engorda né gente?
Visa kostkalendern, 04 februari 2016:
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1504 kcal
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Fett: 67,64g | Prot: 112,73g | Kolh.: 109,72g.
Frukost: Queijo Branco, Linea Adoçante, Café (Infusão). Lunch: Camil Feijão Preto, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vaca Atolada. Snacks/Annat: Queijo Branco, Itambé Leite Fermentado. mer...
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2184 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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