Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2024
|
74,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 42,84g | Prot: 60,38g | Kolh.: 88,76g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Куриный Рулет, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Котлета Куриная Паровая , Перловый Суп. Snacks/Annat: Любятово Галеты Классические, Сыр Российский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Яблоко, Морковь. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
awesome2019 's vikthistorik
|