Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2024
|
66,0 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 65,73g | Prot: 99,05g | Kolh.: 166,47g.
Frukost: Instant Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Powdered Mix), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Toasted Bread, Cooked Egg White, Vegetable Oil, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk, Butter (Salted), Splenda Naturals Made with Stevia Extract. Lunch: America's Choice Natural Almonds. Middag: Kawan Food Red Bean Dessert, Shrimp Fried Rice, Coca-Cola Coke Zero (Can), Chicken Breast (Skin Not Eaten). mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|