Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2024
|
72 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
548 kcal
|
Fett: 14,76g | Prot: 33,08g | Kolh.: 71,91g.
Middag: Tumis Daun Pepaya, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Daun Singkong, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Daun Pepaya. Snacks/Annat: Pisang Goreng. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Desyasandi87 's vikthistorik
|