|
|
1784 kcal
|
Fett: 77,49g | Prot: 124,89g | Kolh.: 149,58g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Черника, Простоквашино Греческий Йогурт, Банановые панкейки. Lunch: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Помидоры, Капуста Белокочанная, Лента Картофель Сырой, Курица с овощами в соевом соусе. Middag: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Морковь, Чеснок, Простоквашино Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Красная Цена Мороженое Ванильное с Заменителем Молочного Жира. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Situps - 1 minut, Dans (Square Dance) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лидия Карачева 's vikthistorik
|