Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2024
|
90,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 52,05g | Prot: 87,19g | Kolh.: 163,78g.
Frukost: Myrtilles, Coop Naturaplan Bio Joghurt Nature, Sucre Brun, Café au Lait. Lunch: Oignons, Betty Bossi Marktgemüse, Kania Instant Noodles Vegetable, Poivrons Rouges Doux, Carottes, Brocoli, Blanc de Dinde, Kikkoman Teriyaki Sauce. Middag: Nectarines, M-Budget Broccoli, Haricots Cuits au Four, Pelican Pangasius Filets. Snacks/Annat: Nectarines, M-Classic Filets de Truite, Coop Roggen-Sauerteigbrot, Frisco Pralinato. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar, Körning - 15 minuter, Duscha - 15 minuter, Situps - 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|