|
хочу высказаться
я боюсь есть больше 1000 калорий
я понимаю ,что 500- 1000 кк не приведет ни к чему хорошему,но мне очень страшно поднимать потребление кк (боюсь поправиться)
мне нравится моё тело,но страхи в голове уже если честно задолбали.Я хочу питаться нормально,но не могу. Ещё я занимаюсь спортом и понимаю,что если это продолжится....Прощай здоровье,карьера,мечта и так далее... Подскажите,что делать, пожалуйста 😢 я буду очень вам благодарна
|
1063 kcal
|
Fett: 40,20g | Prot: 56,40g | Kolh.: 104,65g.
Frukost: Славица Мороженое Сливочное с Ароматом Сыр Сырное, Хлеб Бородинский, Белебеевский Сыр Белебеевский, Snaq Fabriq Nuts, Level Kitchen Гречневая Каша на Молоке. Lunch: Фабрика Грез Мороженое с Заменителем Молочного Жира Ванильное с Вареным Сгущеным Молоком, Fein Protein Cookie, Помидоры Черри, Экокультура Салат Фриллис, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Onlyfit Батончик Фисташка. mer...
|
|
1299 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|