|
pagi ini udh makan nasi uduk ,bihun goreng + gorengan 2 hihi
|
1180 kcal
|
Fett: 54,62g | Prot: 37,06g | Kolh.: 137,77g.
Frukost: Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla, Ubi Jalar (Manis), Colatta Milk Compound Chocolate, Cuka (Sari Apel), Beorganik Chia Seed, Bumbu Kacang, Bihun Goreng, Telur Balado, Risoles, Bakwan. Lunch: Semangka, Ayam Kecap, Tahu Bejek, Urap, Nasi Putih, Cumi Goreng. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|