Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2024
|
68,9 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 20,36g | Prot: 60,70g | Kolh.: 153,02g.
Frukost: Café, Pão Francês sem Miolo, Patê de Atum, Pão de Coco. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Purê de Couve Flor. Snacks/Annat: Café, Pullman Rap10 Fit, Panco Bolacha Maria, Ipanema Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Itambé Iogurte Fit Morango , Maçãs Gala, Kiwi, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
samisantiago 's vikthistorik
|