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1,2kg \o / academia + zumba \o /
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
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1167 kcal
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Fett: 36,63g | Prot: 45,34g | Kolh.: 161,08g.
Lunch: Philadelphia Cream Cheese Original, Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, CHECHEL's Pão de Forma Fatiado. Middag: Tang Refresco em Pó, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Snacks/Annat: CHECHEL's Pão de Forma Fatiado, Cenouras, Hellmann's Maionese, Tomates, CHECHEL's Pão de Forma Fatiado. mer...
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3135 kcal
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Träning:
Zumba - 46 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Comprei um dvd de zumba hoje, fiz meia hora..rs
03 feb 16 av medlem: Projeto ficar magra
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\o / eu baixei . Por enquanto ta funcionando
03 feb 16 av medlem: Cristiam Machado
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Só achei esse que não é para iniciantes, morri. :D
03 feb 16 av medlem: Projeto ficar magra
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estou fazendo esse aqui tbm https://www.youtube.com/watch?v=AuM4sv0y6hk
03 feb 16 av medlem: Cristiam Machado
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Cristiam Machado 's vikthistorik
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