Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
1731 kcal
|
Fett: 64,99g | Prot: 125,53g | Kolh.: 155,55g.
Frukost: Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Activia Ameixa Zero Gordura, Canela, Banana Prata, Jasmine Linhaça Marrom. Lunch: Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Banana Prata, Sementes de Linhaça, Integralmedica Whey Protein Iso, Extrato de Baunilha, Cacau em Pó (Não Adocicado). Middag: Santa Helena First Pasta de Amendoim, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (com Casca), Clara de Ovo, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Ducoco Coco Ralado Desidratado, Vitao Granola Tradicional Light, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Canela, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Integral, Queijo Minas, Bauducco Torrada Multigrãos (3). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Primeiro mês de dieta rígida sem jacar!!!
03 feb 16 av medlem: Carol.adm
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carol.adm 's vikthistorik
|