Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2024
|
53,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 44,41g | Prot: 57,41g | Kolh.: 140,23g.
Frukost: Keripik Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Daun Pepaya, Mie, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Telur Ceplok, ABC Sarden, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|