Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2024
|
84,2 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3203 kcal
|
Fett: 117,46g | Prot: 207,50g | Kolh.: 327,48g.
Frukost: Tahini, Crema de Cacahuete, Bebida de Almendras Zero, HSN Foods Harina de Avena Neutra, Arándanos Enteros, Creatine Monohydrate, Omega 3, Dátiles sin Hueso, Whey Protein, Canela. Lunch: Kiwi, Huevo Duro, Hacendado Langostino Cocido, Crema de Verduras, Arroz Integral para Microondas. Middag: Pizza Ristorante Tonno. Snacks/Annat: Hacendado Kefir Natural 0%, Queso Fresco, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido), Pan Integral, Almond Butter Extra Creamy, Tortillas Trigo y Maíz, Mix Frutos Rojos, Plátano, Stevia, Café con Leche. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|