Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2024
|
68,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 23,03g | Prot: 85,65g | Kolh.: 117,04g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Singkong Rebus, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Nescafe Americano Ice Black, Diamond Susu UHT Full Cream, Kopi Latte. Snacks/Annat: Frisian Flag Susu Sereal Rasa Kopi. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yourbodgoals 's vikthistorik
|