Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2016
|
72,6 kg
Tappat hittills: 54,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
682 kcal
|
Fett: 12,33g | Prot: 30,89g | Kolh.: 121,39g.
Frukost: Great Value Peaches & Cream Instant Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. Lunch: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Taco Bell Border Sauce - Fire, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Bell Peppers, Carrots, Celery, Radishes, Marketside Fresh Spinach, Water. Middag: Water. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Situps - 20 minuter, Zumba - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|