Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2024
|
61 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 35,04g | Prot: 81,73g | Kolh.: 126,64g.
Frukost: Café com Açúcar, Mamão, Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Chuchu Refogado, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Predilecta Goiabada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Whey Protein, Leite (Leite Integral). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tentando ser fitness 's vikthistorik
|