|
Montag und Dienstag nicht beim Sport gewesen... heute aber, auf jeden Fall.
|
90 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
1191 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 81,61g | Kolh.: 112,71g.
Frukost: Milch 1,5%, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust Paprika, Frischkäse Light, Aldi Weltmeisterbrötchen. Lunch: Mangos. Middag: Oliven, Almare Wildlachsfilet "Riesling-Sauce". mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Dann mal los. Inneren Schweinehund überwinden... ;-)
03 feb 16 av medlem: Olli_._Ri
|
Ohne wenn und aber....... Schuhe an und los.....Erst gar nicht nachdenken! Dann geht es weiter voran!
03 feb 16 av medlem: bobo9966
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Haffelpuff 's vikthistorik
|