Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 51 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2016:
|
1690 kcal
|
Fett: 69,25g | Prot: 88,73g | Kolh.: 170,58g.
Frukost: ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Chia-Samen, Milch 1,5%, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Lunch: Bonta Divina Tiramisu, Popp Rosmarin-Kartoffeln, Lammbraten, Lorenz Studentenfutter Special. Snacks/Annat: Wolfra Orangensaft, Krüger Schoko Cappuccino, Butter, Bäcker Bachmeier Laugenbrezen. mer...
|
|
3447 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|