Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2024
|
59,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 45,97g | Prot: 49,17g | Kolh.: 190,83g.
Frukost: Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Pentol. Lunch: Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Middag: Rempeyek, Tahu Goreng, Pecel Sayur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Getuk, Bakwan, Pepaya. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Träning - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ananda siska 's vikthistorik
|