Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2024
|
66,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 105,02g | Prot: 81,71g | Kolh.: 160,74g.
Frukost: Instant Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Powdered Mix), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Garlic Bread, S&W Whole Kernel Corn, Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Brewed From Grounds), Oatmeal, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Vegetable Oil, Cooked Egg White. Lunch: Kirkland Signature Mixed Nuts, Archer Farms Fuji Apples. Middag: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Nissin Ramen Beef Flavor Noodles Soup Cup, Vegetable Oil, Cooked Egg White. Snacks/Annat: Great Value Crunchy Coated Peanuts Hot & Spicy. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|