Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2024
|
91,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 58,07g | Prot: 90,65g | Kolh.: 214,33g.
Frukost: Блины на Молоке, Кофе с Молоком, Лента Блинчики с Курицей. Lunch: KDV Карамель Кремка, Рагу из Баклажанов, Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Creative Kitchen Куриное Филе с Грибами в Сливочном Соусе с Картофельным Пюре, Картофельное Пюре на Воде. Middag: Пшенная Каша с Тыквой, Белый Город Молоко 2,5%, Край Каравай Хлеб Старосельский, Яблонька Компот Ягодный, Лента Минтай Жареный, Лента Холодец по-Домашнему. Snacks/Annat: Belucci Зефир в Глазури, Магнит Банан, Кофе с Молоком, SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|