Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2024
|
47,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 56,07g | Prot: 70,38g | Kolh.: 148,84g.
Frukost: キッコーマン 特濃調整豆乳, 森永 ビビダス 脂肪0, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Lunch: 森永製菓 ガレットサンド, 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味, おにぎり. Middag: 鶏の白肉, ファミリーマート ドレッシング 和風, 味噌汁, セブンイレブン コールスローサラダ, チーズ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, プレーンヨーグルト. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|