Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2024
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 65,85g | Prot: 114,36g | Kolh.: 222,50g.
Frukost: Ovo Mexido, Visconti Pão Integral. Lunch: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Middag: Friboi Carne Moída de Acém, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Café Brasileiro Café com Açúcar, Sadia Mortadela, Queijo Fresco, Pão Francês sem Miolo. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pequena_Boneca 's vikthistorik
|