Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2024
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42,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1280 kcal
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Fett: 55,15g | Prot: 77,88g | Kolh.: 117,29g.
Frukost: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 牛乳, バター, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: セブンイレブン 胡麻油香るやみつきツナピーマン, 焼鮭, 漬け物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, 卵焼き, らっきょう, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆. Middag: OK スコッチエッグ, 鯖の味噌煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, 海苔, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 味噌汁, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆. Snacks/Annat: スイカ, コーヒー, 明日香野 きな粉. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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