Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2024
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 28,65g | Prot: 86,62g | Kolh.: 113,72g.
Frukost: Putih Telur Matang. Lunch: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Tumis Bayam, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum, Muscle First Pro Whey 100 Rasa Vanilla Kurma Madu. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salsabillaazizatuzahro123 's vikthistorik
|