Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2024
|
75,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 73,73g | Prot: 175,46g | Kolh.: 133,50g.
Frukost: Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Borówka Amerykańska, Lidl Protein Bar, Pilos Jogurtowe Smoothie. Middag: Nautica Śledzik Marynarski w Zalewie Octowej. Snacks/Annat: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Pilos High Protein Pudding, Śliwka Węgierka. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Pływanie we Wkrze - 11 minuter, Spacer na parking - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|