Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2024
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2301 kcal
|
Fett: 85,52g | Prot: 165,53g | Kolh.: 214,67g.
Frukost: Butter, Egg, Arla Lactofree Whole Milk, Honey, Tesco Bran Flakes. Lunch: Cheddar Cheese, Warburtons Bread, Pink Lady Apples, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Middag: Activia Strawberry Yogurt, Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen) , Baked or Grilled Haddock, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|