Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2024
|
66,9 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 64,67g | Prot: 121,95g | Kolh.: 261,32g.
Frukost: Butter, Honey, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Bran Flakes. Lunch: Orange, Pink Lady Apples, Steak (Lean Only Eaten). Middag: Activia Strawberry Yogurt, Cadbury Mini Rolls, Spaghetti Bolognese, Morrisons French Stick, Ryvita Original Rye Crispbread. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|