|
comecei com 83 kilos!
|
70,5 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 31,78g | Prot: 75,43g | Kolh.: 201,74g.
Frukost: Bolo de Banana e Aveia, Coco Show Coco Ralado, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lunch: Giro Verde Tâmara sem Caroço, Alface Rúcula, Rabanetes, Hortifruti Jiló, Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Snacks/Annat: Mexerica, Bolo de Banana e Aveia. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daiannamed 's vikthistorik
|